01まずは、身体を整える。
ストレッチから始める身体づくり
柔軟性を高めながら、姿勢や身体の使い方を一緒に見直します。いきなり頑張りすぎず、しなやかで引き締まった身体を目指しましょう。
POSTURE
「どこに効くのか」
「なぜ必要なのか」まで丁寧に。
40〜55歳の女性のための
姿勢・ダイエット・美習慣のオンラインスクール
−10kgで自分史上最高に綺麗な自分へ
年齢を重ねても、自分を好きでいたい。
その想いを、私がサポートします。
体重の数字だけではない。
美しさと健康を、これからの毎日に。
美しさと健康を、これからの毎日に。
こんなお悩み、
ありませんか？
- 以前と同じように過ごしているのに、体重が落ちにくくなった。
- 下腹や下半身、産後の体型変化。気になるけれど、何から始めればいい？
- 自己流で頑張ってみても、なかなか続かない。
- 家事や仕事、育児を優先して、自分のことはいつも後回し。
鏡を見るのが、
楽しみになる毎日へ。
好きな服を、自信を持って着られる。
写真に写ることが、楽しみになる。
私がナウトレでお手伝いしたいのは、体重や見た目の変化だけではありません。姿勢と身体の使い方を一緒に整え、身体が軽く感じられる、心地よい毎日を目指しましょう。
あなたに合う運動や食事を私と一緒に見つけ、無理なく続けられる美習慣を身につけていきましょう。
何歳になっても、
「今の私が好き」と思えるように。
悩んだ経験があるからこそ、
あなたの気持ちに寄り添いたい。
ナウトレオーナー／FTPピラティスインストラクター
佐田百花
はじめまして。ナウトレ代表の佐田百花です。私は元医療事務として勤務した後、ピラティスや身体づくりに関心を持ちました。大阪のインストラクター育成スクールで、解剖学と身体の使い方を学びました。
現在は三重県で、女性専用パーソナルサロン「Now body make training」を運営しています。姿勢改善・ダイエット・ボディメイク・生活習慣の見直しを通して、女性の身体づくりをサポートしています。
- 取得資格
- FTPピラティスインストラクター
- 学んできたこと
- タイ古式ストレッチ・解剖学・スパインコレクター・姿勢分析講座
私自身の体験
私が変わった経験を、
今度はあなたの力に。
ダイエットで、私の人生は変わりました。
その実体験が、ナウトレの原点です。
私自身も、過去には今より約10kg体重が多く、体型に悩んでいました。
身体づくりを通して自分と向き合い、今は同じように悩む女性の力になりたいと思っています。学んだ専門知識と、私自身の経験を活かしてあなたを支えます。
「今度こそ変わりたい」。私もそう思っていました。だからこそ、あなたの気持ちに寄り添いながら、あなたに合った一歩を一緒に見つけたいのです。
ここでご紹介しているのは、私自身の過去の写真と体験です。ナウトレ受講による成果ではありません。身体の変化には個人差があります。
一人ひとりの変化に、
向き合ってきました。
私が運営するサロンでの指導実績
これまでに私がサポートした方
約170名
姿勢・ダイエット・ボディメイク・
生活習慣の改善をサポート。
50代後半のお客様の一例
約12kg
減量を達成
身体の変化とともに、
自信や生活習慣の変化にも。
ここでご紹介したのは、私が運営するサロンでの実績・個別事例です。ナウトレの受講成果ではありません。結果には個人差があり、同じ変化をお約束するものではありません。事例の期間・実施条件は、正式掲載時に追記します。
まずは、あなたに合う
始め方を見つけましょう。
「私にもできるかな」と感じているあなたへ。
今の悩みと目指したい姿を、まずは私と一緒に整理してみませんか。
自分に合う学び方を知る
あなたの運動経験や生活スタイルをお聞きし、無理なく取り組める方法を私と一緒に考えてみましょう。
姿勢・運動・食事の悩みを整理する
今気になっていることを、私に聞かせてください。どんなことから見直していくとよいか、一緒に整理しましょう。
目標に合うサポートを確認する
目指したい姿や学び方のご希望を伺い、私から学習の流れとサポート内容をお伝えします。気になることは遠慮なくご相談ください。
これからの自分を、
少し楽しみにしませんか。
- 相談内容
- お身体・生活習慣のお悩み、目標、学び方について
- 相談料金
- 無料
- 実施方法・時間
- 受付開始時にご案内します
無料個別相談の受付は現在準備中です。
- 受付開始後予約ページから
ご希望をお送りください - 日程のご案内相談日時と
実施方法をお知らせします - 個別相談悩みや目標を
一緒に整理します
受付後の流れは現時点の予定です。正式な募集案内で確定内容をお知らせします。